Hoe om te gaan met een alcoholische kater?

Er zijn maar heel weinig mensen in de wereld die niet bekend zijn met het kater-syndroom; de meesten van hen zijn dit fenomeen minstens één keer in hun leven tegengekomen. Opgemerkt moet worden dat een kater niet het meest aangename fenomeen is. Doktoren en wetenschappers worden er natuurlijk nooit moe van eraan te herinneren dat alles met mate goed is, en dat het het beste is om niet dronken te worden, dan hoef je niet tegen een kater te vechten. Als het echter om alcohol gaat, weet niet iedereen hoe hij op tijd moet stoppen. Er zijn echter een aantal tips die u kunt volgen om een ​​kater te voorkomen of in ieder geval minder pijnlijk te maken.

Allereerst moet u een grote maaltijd eten voordat u alcohol drinkt. Iedereen weet dat iemand die honger heeft, sneller dronken wordt en moeilijker de gevolgen van alcoholgebruik kan verdragen. Bovendien vreet alcohol aan de wanden van de maag. Het is dus beter om geen alcohol op een lege maag te consumeren.

Het gebruik van actieve kool voordat u alcohol gebruikt, kan ook helpen om de effecten van alcohol te verminderen en u minder dronken te maken. Om het lichaam te helpen omgaan met de effecten van alcohol, moet u tussen alcoholhoudende dranken een glas water drinken (bij voorkeur puur en plat). Een snack kan ook geen kwaad.

Het is zo oud als de wereld en uiterst belangrijke regel - om alcohol niet in "dalende" mate te consumeren, maar alleen in toenemende mate. Als u zich aan deze regel houdt, kunt u uw welzijn de volgende ochtend aanzienlijk verlichten. Over het algemeen is het het beste om geen verschillende soorten alcohol te mengen, probeer één ding te consumeren. Het is erg belangrijk om ervoor te zorgen dat de alcohol van hoge kwaliteit is, u mag uw gezondheid niet in gevaar brengen en goedkope twijfelachtige alcoholische dranken gebruiken.

Tijdens het drinken van alcoholische dranken is het verstandig om niet te roken (het maakt niet uit of het een sigaret of een waterpijp is), aangezien nicotine alcoholvergiftiging alleen maar verergert. Beweging en actief tijdverdrijf dragen bij aan de eliminatie van alcohol uit het lichaam. Daarom moet je, nadat je een bepaalde hoeveelheid alcohol hebt ingenomen, niet meteen naar bed gaan, maar naar een feestje gaan of dansen, of buitenspelletjes spelen ("Twister", "Activity", enz.), Wandelen.

Zoals gezegd, zullen de bovenstaande voorzorgsmaatregelen je helpen om je de volgende ochtend beter te voelen, maar zelfs zij kunnen geen volledige kater garanderen. Dit hangt grotendeels af van de kenmerken van het organisme (die voor elk individu individueel zijn), evenals van de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd.

Meestal wordt een kater gekenmerkt door tekenen als een gevoel van droge mond, misselijkheid, hoofdpijn, verhoogde vermoeidheid, zweten, prikkelbaarheid. In zo'n toestand is het erg moeilijk om een ​​positief en opgewekt persoon te blijven. Er zijn veel manieren om een ​​kater te verlichten of zelfs volledig te overwinnen.

Het is erg belangrijk om veel water te drinken (bij voorkeur puur niet-koolzuurhoudend water). Pekel helpt ook om de algemene toestand te verlichten. Onder invloed van alcohol, het lichaam dehydrateert, is het noodzakelijk om de water-zoutbalans te herstellen.

Ook de invloed van de frisse lucht mag niet worden onderschat. Het wordt aanbevolen om een ​​raam of raam 's nachts open te laten staan. Het is erg gunstig om 's ochtends een wandeling in de frisse lucht te maken. Een grote hoeveelheid zuurstof zal het lichaam helpen om gifstoffen sneller te verwijderen, en wandelen helpt om de bloedstroom en hartslag te normaliseren. Het is echter aan te raden om te proberen lange tijd niet in de open zon te staan; bij warm weer is het beter om een ​​hoed te dragen.

Om het lichaam te helpen een kater te bestrijden, moet je de hele dag goed eten, maar geef je de voorkeur aan gezond, licht en vetarm voedsel. Kip- of groentesoepen zijn vooral goed om u te helpen aan kracht te winnen en verloren energie te herstellen. Honing, die rijk is aan kalium, magnesium en fructose, helpt ook om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Citrusvruchten (citroen, sinaasappel) of sinaasappel- of tomatensap zullen uw welzijn helpen verbeteren. Een glas kvas of kefir helpt bij het omgaan met bedwelming.

Naast al het bovenstaande helpt een contrastdouche om te herstellen en te herstellen. Om hoofdpijn te bestrijden, neem ook een ontspannende zelfmassage van het hoofd, vooral de massage van het slaapgedeelte helpt. Als de hoofdpijn aanhoudt en u kunt het niet verdragen, kunt u pijnstillers nemen.

Het is belangrijk om te onthouden dat u in geen geval een kater mag verlichten met alcoholische dranken. In sommige gevallen kan een persoon zich beter voelen, maar als je 's ochtends alcohol drinkt, verhoogt dit alleen het niveau van intoxicatie, waardoor de algemene toestand van het lichaam verergert. Daarnaast kan dit gedrag bijdragen aan het ontstaan ​​van alcoholafhankelijkheid en tot binge drinken.

Ga daarom voorzichtig om met alcohol en maak er, indien mogelijk, geen misbruik van. Een kater kan worden overwonnen, maar vergeet niet dat een kater niet het enige gevaarlijke gevolg van alcohol is.

Loading ...

Voeg een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Обязательные поля помечены *