De lente is gekomen - het is tijd om af te vallen

Het is interessant dat je meestal in het voorjaar van een vrouw (en veel mannen) vergeet dat je moet afvallen! Deze wens wordt geassocieerd met een steeds actiever stralende zon, waardoor de wintergarderobe wordt veranderd in een die eenvoudiger is, en het vooruitzicht op het zwemseizoen komt steeds dichterbij. Kortom, in het voorjaar van mensen omarmt vaak een tastbaar verlangen om gewicht te verliezen. Omdat het dekt, zullen we het niet weerstaan. Wat is hiervoor nodig?

De lente is gekomen - het is tijd om af te vallen

Vier "walvissen" van de lente veranderen voor gewichtsverlies

Verwijder eerst onmiddellijk ergens alle informatie over snel gewichtsverlies in de stijl van "Easy and Easy - minus zeven kilo per week." Het is duidelijk dat de kilo's die gemakkelijk zijn gevallen, net zo onopvallend terugkeren, er geen behoefte is aan een voedingsdeskundige om dit te begrijpen.

Ten tweede, bereid je voor op het feit dat het voor gewichtsverlies nodig zal zijn om wilskracht en zelfdiscipline te tonen. Het klinkt vreselijk saai, maar dat is de realiteit - om een ​​serieus resultaat te bereiken bij het verliezen van gewicht, kun je je alleen bewust zijn van deze prestatie. Dus nemen we het pad van een bewuste aanpak om gewicht te verliezen in het voorjaar. Omdat we hebben besloten - we zullen het niet afwijzen!

Ten derde is het belangrijk om duidelijk te begrijpen dat dieetmaatregelen voor gewichtsverlies alleen niet voldoende zijn. Zorg ervoor dat u haalbare fysieke activiteit opneemt. Joggen (speciale schoenen zijn verplicht!), Loop enthousiast alleen en met nordic walking-stokken, meld je aan voor een zwembad, yoga, pilates en koop eindelijk halters!

Train tijdens het verliezen van gewicht

Ten vierde zou het leuk zijn om een ​​voedingsdeskundige te bezoeken. Maar hoewel deze medische specialiteit niet de meest voorkomende is, en het veel geld kan kosten, moet je zelf evalueren uit welke producten je kilo's toevoegt, van welke producten je gegarandeerd gewicht zult verliezen. Natuurlijk is het met suiker en zetmeel begrijpelijk, maar er zijn mensen die gewicht verliezen op granen, en er zijn mensen die gewicht verliezen op vlees.

Analyseer uw ervaring op dit gebied en denk ten minste drie maanden na over uw dieet. Het is verstandig om een ​​dieetmenu te maken en je eraan te houden.

Daarnaast zijn er enkele trucs die je op weg helpen om extra kilo's kwijt te raken.

De truc is geen ondeugd, maar een middel om af te vallen

Sweet. Veel mensen die zijn afgevallen en blijven afvallen, zeggen: als je pas voor 12 uur snoep hebt, is dit niet schadelijk voor de figuur. Artsen lijken hier zelfs een verklaring voor te hebben gevonden. Als je niet zonder suiker kunt, waarom probeer je dan niet deze manier om snoep te consumeren?

Snoepjes die je kunt eten bij het verliezen van gewicht
Snoepjes die je kunt eten met afvallen

Zout. Sluit het uit van het dieet. Geloof me, dit is niet zo eng als het lijkt, omdat alle producten natriumchloor bevatten in verschillende combinaties, sommige behoorlijk veel. Sojasaus is bijvoorbeeld een product dat veel zout bevat en het op smaak brengt (samen met plantaardige olieals je wilt) groentesalade, krijg je een geweldige smaak. Trouwens, als je geen voedsel meer toevoegt, zul je verrast zijn hoeveel producten er eigenlijk zout zijn. Bijvoorbeeld, de dooier van een ei is op zichzelf zout, kun je je dat voorstellen? Een kleinigheid, maar zal je helpen af ​​te vallen!

Soepen. De opname van groentesoepen in het dieet is goed voor de spijsvertering, maar velen beweren dat een soepsoep met het verplichte ingrediënt van selderij bijdraagt ​​aan gewichtsverlies. Zelfs Marlene Dietrich, die niet alleen een Hollywood-diva was, maar ook een geweldige gastvrouw, beweerde dit. Lees afslankende soeprecepten. Klaar om het te proberen?

Lekkere en gezonde soepen voor gewichtsverlies
Lekkere en gezonde afslanksoepen

Psychologie. Natuurlijk kent ieder van ons de uitdrukking "onszelf samenbrengen". Het blijkt dat je het heel echt voor jezelf kunt doen - en dit zal helpen om je klaar te maken voor productief gewichtsverlies in het voorjaar.

Wilskracht in het verliezen van gewicht door de lente

Stel dat u echt wilde eten, maar niet alleen, maar iets dat niet in uw dieet zou moeten zijn. Houd je vuisten stevig vast en ... dit is heel vreemd, maar het zal je helpen vastbesloten te blijven op je pad door gewicht te verliezen.

En toch ... We weten al veel over de visualisatie van sommige verlangens. Waarom visualiseer je je droomfiguur niet?
Nou, ben je klaar om af te vallen tegen de lente?

Afvallen tegen de lente
Ben je klaar om af te vallen tegen de lente?
Loading ...

Voeg een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Обязательные поля помечены *